1900 kalorier idag. Cirka 81 E% fett och 5 E% kolhydrater.
FRUKOST:
Kokosgrädde, hallon
Ägg
LUNCH:
Lax med sparris
MIDDAG:
Svampomelett
MELLANMÅL:
Ägg
Oliver
Dagbok:
Vaknade TUNGT! Kommer inte dokumentera sömnen mer ifall den fortsätter som nu, finns ingen anledning.
Tränade på morgonen.
Inga negativa symtom under dagen.
Pigg, alert.
Lite sötsug under dagen men hade en stressig dag och märkte på kvällen att jag ätit 500 kcal mindre än planerat. Hade bland annat berättat för en av mina svåraste patienter att jag skulle sluta och var lite spänd inför det.
Huvudvärk på kvällen, tog tablett. Förberedde inför föreläsning till 23:45 …
/R