Prövar keto – dag 1 och 2

Första dagarna!

Är ju helt ny på detta, så gjorde det enkelt för mig och åt samma saker dag 1 och 2. Totalt per dag blev det cirka 2700 kalorier varav cirka 76 E% fett och 8 E% kolhydrater.


FRUKOST:

avocado + räkor + ägg

LUNCH:

Smörstekt kyckling med champinjoner och broccoli

MIDDAG:

Tonfisksallad.

MELLANMÅL:

kokosgrädde med kanel och kardemumma

Dagbok:

Dag 1. Tycker det gick bra fram till lunch. Då kom en lite diffus känsla omkring huvudet. I övrigt gick resten av dagen också rätt bra utan några direkt märkbara symtom.

Dag 2. Vaknade och kände som att jag hade sovit tungt. Vet inte om sömnen kändes bättre, utan bara just tung. Kan inte minnas att jag vaknat eller varit uppe på natten, vilket är ovanligt för mig.

Under dagen samma diffusa märkliga känsla runt huvudet, vid tinningarna, som igår. Idag känns det dock mer. Känner mig även lite “tungrodd” i huvudet, eller “trög” på ren rikssvenska.

Känner mig torr i munnen, uppe i gommen. En konstigt “tjock-känsla” i magen, nästan som jag ätit en massa bröd eller pasta. Korta stunder under dagen gör det nästan lite ont i magen, eller snarare PÅ magen… på specifika punkter liksom.

Märklig dag 😀

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s