Prövar keto – dag 6

Kanske fortfarande mätt efter gårdagens kaloriintag? Åt endast cirka 2100 kalorier idag, 800 mindre än igår…

Cirka 73 E% fett och 5 E% kolhydrater.

FRUKOST:

Smörstekta ägg och avocado

LUNCH:

Smörstekt torsk med champinjoner

MIDDAG:

Fläsk med brysselkål och bea

MELLANMÅL:

Ketobollar

Dagbok:

Mätte sovitsömnen tungtunder natten med sportklockan. Visade dock inte direkt någon skillnad jämfört med hur det brukar vara. Fortfarande “dålig kvalitet” och “för lite sömntid”. Jag upplever dock att det är en skillnad, känns som att jag sover tyngre under natten och mindre bruten sömn.

Idag vaknade jag dock med en tröttare känsla än tidigare av någon anledning.

Från lunch och resten av dagen hade jag en bakomliggande känsla av att kunna få huvudvärk. På kvällen kom huvudvärken och var tvungen att ta en tablett innan sänggående.

Somnade snabbt och cirka en timme tidigare än vanligt.

Mådde sedan bra resten av eftermiddagen/kvällen! Inga symtom.

Lite smått sötsug på kvällen, men inget som var svårt att hantera.

Känns riktigt nice nu! Ska testa ha min träningsklocka som kan registrera sömnen i natt för att se om det är någon skillnad.

/R

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s