Prövar keto – dag 8

Minus två kilo i kroppsvikt efter första veckan! 🙂 2400 kalorier idag. Cirka 80 E% fett och 4 E% kolhydrater. FRUKOST: Ägg, räkor, skinka, paprika LUNCH: Grönkålssallad med sidfläsk MIDDAG: Lax med sparris MELLANMÅL: Kokosgrädde med hallon Ketobollar

Dagbok:

Vaknade TUNGT! Hade svårt att komma ur sängen. Väl uppe gick det bra dock. Sömnklockan visade ingen skillnad. Gymmade på morgonen. Kände mig svagare än vanligt, men tog ändå samma vikter (!) 🙂 Inga direkta symtom under hela dagen, känner mig lugn och samlad. Inget sötsug. Upplever att kaffet smakar annorlunda, lite sämre (?) än vanligt. Lite paltkoma efter lunch, men gick över rätt fort. I övrigt alert hela dagen. Känner mig självsäker på kvällen! Vägde mig och har tydligen gått ned 2 kg under första veckan på keto! 🙂 /R

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s