Prövar keto – dag 10

1900 kalorier idag. Cirka 81 E% fett och 5 E% kolhydrater.

FRUKOST:

Kokosgrädde, hallon

Ägg

LUNCH:

Lax med sparris

MIDDAG:

Svampomelett

MELLANMÅL:

Ägg

Oliver

Dagbok:

Vaknade TUNGT! Kommer inte dokumentera sömnen mer ifall den fortsätter som nu, finns ingen anledning.

Tränade på morgonen.

Inga negativa symtom under dagen.

Pigg, alert.

Lite sötsug under dagen men hade en stressig dag och märkte på kvällen att jag ätit 500 kcal mindre än planerat. Hade bland annat berättat för en av mina svåraste patienter att jag skulle sluta och var lite spänd inför det.

Huvudvärk på kvällen, tog tablett. Förberedde inför föreläsning till 23:45 … :-/

/R

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s